Finská sauna je tradiční forma saunování, která nabízí intenzivní suché teplo s minimální vlhkostí (5–15 %). Teploty v této sauně dosahují 80–100 °C, což podporuje hluboké prohřátí těla, uvolnění svalů a odplavení toxinů z organismu. Finská sauna zlepšuje krevní oběh, posiluje imunitní systém a navozuje celkový pocit relaxace a pohody. Tento druh sauny je ideální pro ty, kteří preferují vyšší teploty a chtějí intenzivní zážitek regenerace.